|
На ужин салат и куриная грудка
|
1688 kcal
|
Líp: 71,63g | Prot: 110,92g | Carbs : 146,78g.
Pequeno Almoço: Арахис без Добавок (Dopdrops), Ленивые вареники, Пятерочка Банан, Мирролла Рыбий Жир, Красная Цена Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Opti-Women, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Almoço: Мирролла Рыбий Жир, Борщ, Простоквашино Сметана 10%. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Салат овощной. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ferrero Ferrero Rocher. mais...
|
|
2126 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de A_g_i_t_o
|