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3094 kcal
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Líp: 84,86g | Prot: 161,47g | Carbs : 448,50g.
Pequeno Almoço: Sundown Vitamina C, Bolo de Milho, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Leite com Chocolate Desnatado. Almoço: Legumes Refogados, Carne de Vaca Moída Magra, Sopa de Mandioquinha, Lugen Arroz Integral Agulhinha. Jantar: Banana, Integralmedica BCAA Fix, Optimum Nutrition Whey Protein, Integralmedica BCAA Fix. Snacks/Outros: Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro, Nutribom Mingau de Aveia, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Macarrão Integral, Macarrão Integral, Macarrão Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nutribom Mingau de Aveia. mais...
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Histórico de Peso de nynalacerda
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