Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
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75,3 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 47,53g | Prot: 163,85g | Carbs : 57,39g.
Pequeno Almoço: Savas ウエイトダウン, ゆで卵. Almoço: 宝幸 さば味噌煮, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Outros: チャンピオン プロテイン, チャンピオン プロテイン, セブンイレブン あたりめ (24g), アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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