|
Хорошо! Умничка! ☺
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1188 kcal
|
Líp: 50,71g | Prot: 47,01g | Carbs : 122,54g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Almoço: Батон, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Гречка Отварная. Jantar: Тушеные Овощи, Селедка, Массандра Портвейн Розовый Алушта, Сметана 20%, Суп Овощной, Геркулесовая Каша на Воде. Snacks/Outros: Умалат Сыр Чечил. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenawz1
|