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4020
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1805 kcal
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Líp: 35,19g | Prot: 71,82g | Carbs : 311,09g.
Pequeno Almoço: eating right high protein high fiber cereal, oatmeal squares, almond milk, almond milk. Almoço: apple, Lean Cuisine Fettichini alfredo. Jantar: banana, kraft macaroni and cheese light prep, deans cottage cheese, amy's cheese bean burrito. Snacks/Outros: Jolly rancher. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, em Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de emille25
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