Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
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92,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Líp: 131,43g | Prot: 148,09g | Carbs : 166,96g.
Pequeno Almoço: Clover Full Cream Fresh Milk, Lay's Lightly Salted, Unsalted Butter Stick. Almoço: Boiled Egg, Boiled Egg, Boiled Egg. Jantar: Clover Full Cream Fresh Milk, Beef Stew. Snacks/Outros: Safari Peanuts & Raisins, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bananas, Bananas, Bakers Tennis Biscuits, Unsalted Potato Chips. mais...
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2930 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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