Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2592 kcal
|
Líp: 133,16g | Prot: 113,88g | Carbs : 237,34g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Café, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Pepe Tostada con Tomate 50G. Almoço: ElPozo Pechuga de Pollo, Pan Blanco. Jantar: Sodexo Ensalada de Pasta,Pollo y Verduras, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Hacendado Bechamel, Casa Bautista Salchichon de Bellota Iberico, DIA Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, Entrepinares Queso Semicurado, Mahou Cerveza sin Alcohol. Snacks/Outros: Peras, Café con Leche, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces. mais...
|
|
2900 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoseMGS
|