Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
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60,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 55,19g | Prot: 76,51g | Carbs : 218,39g.
Pequeno Almoço: Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Dried Coconut, Almonds, Date, Pecan Nuts, Buckwheat. Almoço: Sharon Fruit, Multigrain Bread, Turkish Delight, Fish Chowder. Jantar: Protein Ice Cream, Sweetened Almond Milk, Sunflower Oil, Asparagus, Baked or Grilled Salmon, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked). mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Massagem - 5 minutos, Fitness (Treino) - 16 minutos, Abdominais - 4 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Aeróbica - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 13 minutos, Conduzir - 25 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Step - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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