Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
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75,3 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 44,79g | Prot: 156,17g | Carbs : 47,01g.
Pequeno Almoço: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Almoço: シュウマイ, 麻婆豆腐, かに玉, あづま食品 しそのり納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Outros: 日清オイリオ MCTオイル, UCC BLACK 無糖, Savas ウエイトダウン, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GC8ver6
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