|
Letzte Woche habe ich noch vergeblich Motivation gesucht...
Nun 6 Tage täglich Sport gemacht.Heute wollte ich bewusst eine Pause machen und mich um andere Dinge zu kümmern. Aber jetzt würde ich am liebsten alles liegen lassen und doch sporteln ;)
|
2260 kcal
|
Líp: 99,69g | Prot: 56,30g | Carbs : 284,46g.
Pequeno Almoço: Wassermelone, Aldi Gourmet Salami, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Almoço: Weight Watchers Gemüse Lasagne. Jantar: Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Gourmet Salami, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Apfelsaft, Frucht Smoothie, Mühlenhof Wiener Würstchen. Snacks/Outros: Marabou Schokolade, Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Marabou Marabou Daim, Erdbeerkuchen, Cornetto Haselnuss. mais...
|
|
2564 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduzir - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Google Fit - 15 horas e 15 minutos. mais...
|
|