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25 jul 12
Jornal de RndRob, 25 jul 12
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2012
88,0 kg
Perdidos até agora:
5,0 kg
.
Ainda faltam:
1,8 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 25 julho 2012:
1219 kcal
Líp: 53,81g | Prot: 95,39g | Carbs : 92,00g.
Pequeno Almoço:
Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate.
Almoço:
Chef Salad.
Jantar:
Ground Beef.
mais...
2529 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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