Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
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63,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2882 kcal
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Líp: 113,00g | Prot: 98,57g | Carbs : 369,53g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Repolho Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Jantar: Farofa Temperada. Snacks/Outros: Trakinas Bolacha Recheada, Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele, Banana Prata. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ru.juju
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