Jornal de podchinenovae, 07 jun 18

Завтрак: творог обезжиренный🍚, банан🍌, сметана 10% 🍶и щепотка фит парада. Чай без сахара ☕️

---

1490 kcal

Líp: 43,29g | Prot: 120,75g | Carbs : 155,99g.   Pequeno Almoço: Чай, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Бананы. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Чай, Corny Злаковая Полоска с Молочным Шоколадом и Кокосом, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Редис, Котлеты из Говядины, Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Чай, Пюре из Цветной Капусты. Snacks/Outros: Какао-Порошок (Несладкий), Чай, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pure Protein Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...