Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
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92,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2540 kcal
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Líp: 144,38g | Prot: 148,73g | Carbs : 169,48g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Clover Full Cream Fresh Milk. Almoço: Boiled Egg, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick. Jantar: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Snacks/Outros: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Marshmallow, Biscuit, Avocados, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Marshmallow, Unsalted Potato Chips. mais...
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2915 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 10 horas e 31 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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