Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
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80,2 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2405 kcal
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Líp: 163,97g | Prot: 159,35g | Carbs : 67,74g.
Pequeno Almoço: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Almoço: Carrefour Czerwone Papryczki, Ogórek (Obrany), Bluedino Camembert, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Kaufland Pomidor. Jantar: Zott Jogurt Naturalny, Polędwiczka Wieprzowa, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Leczo z Kiełbasą. Snacks/Outros: SM Ryki Ser Rycki Edam, Bluedino Camembert, Grill&Fun Kiełbasa Śląska Extra. mais...
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4097 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 10 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarataKungFa
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