|
Привет, мои хорошие! Меня можно критиковать,к критике я отношусь положительно, ибо есть к чему стремиться, есть над чем работать.
Итак, подведу итог
за месяц минус 3 кг
по-прежнему утром не бегаю
по-прежнему нет спорта, даже планки
цель -см.выше. влезть в платьюшки 42 размера)))
Сейчас у меня новый период, я выхожу на новую работу, в связи с этим хочется поменять гардероб, но моя Ж по-прежнему 46 размера!!! Возможно, обойдусь 1 платьем и брюками, пока идет учеба (1 месяц), а там глядишь еще минус 3 кг? (надеюсь, верю, жду))
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
701 kcal
|
Líp: 31,62g | Prot: 12,16g | Carbs : 92,71g.
Pequeno Almoço: Шоколадный Дом Сувенирная Шоколадная Медаль, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Б.Ю. Александров Йогурт "Персик-Груша", Ростагроэкспорт Кисель Клюквенный. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|