|
Попробовала смешать мягкий творог с арахисовой пастой, вышло вполне неплохо)
|
2214 kcal
|
Líp: 81,21g | Prot: 110,92g | Carbs : 233,48g.
Pequeno Almoço: Lay's Чипсы Мексиканский Буррито, Lay's Чипсы Французский Сыр с Травами, Dopdrops Арахис без Добавок (Dopdrops), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Банан, Мирамар Крабовые Палочки Классика, Мандарины, Мирролла Рыбий Жир, Optimum Nutrition Opti-Women, Молоко 1.5% красная цена. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Соус Болоньезе. Jantar: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dopdrops Арахис без Добавок (Dopdrops), Krusovice Темное Пиво, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Outros: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках). mais...
|
|
2004 kcal
|
Exercício:
Dormir - 10 horas, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 12 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de A_g_i_t_o
|