|
Ура!!!! Наконец-то вес сдвинулся с места☺ сегодня 45 минут на эллипсе💪
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Líp: 48,09g | Prot: 94,08g | Carbs : 155,04g.
Pequeno Almoço: Булочка с Маком, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Jantar: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Клубника, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2817 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tarasevichelena30
|