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Meu primeiro Post aqui! Meu almoço de hoje: rocambole de carne recheado com bacon e calabresa, com cebola e pimentão! Salada de folhas, tomate, palmito, poucas tiras de bacon e pedacinhos de muçarela... temperado com molho Pesto!
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1601 kcal
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Líp: 124,26g | Prot: 85,04g | Carbs : 37,77g.
Pequeno Almoço: Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Abacate, Café, Queijo Mozzarella, O Bom da Fazenda Requeijão Cremoso em Barra, Manteiga (com Sal), Ovo. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cebolas, Queijo Mozzarella, Bacon, Tomates, Alface, Rocambole de Carne. Jantar: Queijo Mozzarella, Curral de Minas Requeijão em Barra , Tomates. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ncf.moura
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