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Almoço de hoje com muffin de carne moída recheado com omelete e couve, repolho refogado, cenoura crua ralada e minha saladinha de alface sagrada de todos os dias :)
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626 kcal
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Líp: 39,84g | Prot: 21,97g | Carbs : 52,23g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Almoço: Rolinho de Ovo com Carne de Vaca e/ou Porco, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacates, Banana Caturra. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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