Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
|
63,0 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2145 kcal
|
Líp: 65,33g | Prot: 165,22g | Carbs : 267,96g.
Pequeno Almoço: Bananas, Nopales (Without Salt, Cooked), Sam's Choice Slow Roasted Creamy Almond Butter, Cacique Panela Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Nature's Own Life Honey Wheat Bread. Almoço: P. Terry's French Fries, Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. Jantar: Golden Delicious Apples, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Papaya, Protein2o Protein Infused Water, Broccoli, Jasmine Rice (Cooked), Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Texas Spirit Beef Jerky, Cantinero Snack Mix, Budweiser 55. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emmanuelmanny
|