Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2018
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2190 kcal
|
Líp: 109,28g | Prot: 102,35g | Carbs : 188,04g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Батон, Помидоры, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Almoço: Батон, Российская Корона Жаркое по-Домашнему. Jantar: Массандра Портвейн Розовый Алушта, Батон, Оливковое Масло, Подлива, Виктория Котлета Три Вида Мяса, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Вареное Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Спагетти. Snacks/Outros: Сахар, Просто Мёд, Сливочное Масло, Бабкины Семечки Семечки, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Haribo Жевательный Мармелад. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenawz1
|