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1027 kcal
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Líp: 30,95g | Prot: 44,26g | Carbs : 149,95g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сыр Адыгейский, Nescafe Dolce Gusto Кофе. Almoço: Зеленый Чай, Чечевица Вареная. Jantar: Зеленое Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Банан. mais...
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1486 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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