Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2018
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Líp: 61,34g | Prot: 86,62g | Carbs : 163,86g.
Pequeno Almoço: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Молоко 3,1%, Яичный Белок, Яйцо. Almoço: Йогурт Греческий 2%, Клубника. Jantar: Полоцкие Хлебцы с Луком, Умный Выбор Горошек Консервированный, банан Мини, Савушкин Молоко 3,1%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Snacks/Outros: Цикорий, Шоколад Ассорти. mais...
|
|
2427 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4ystaja
|