|
|
1121 kcal
|
Líp: 40,73g | Prot: 70,74g | Carbs : 120,12g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Кировский Сушки Челночок, Куриный Суп. Jantar: Помидоры, Сыр Маасдам, Рыба-Меч, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная. Snacks/Outros: Запеканка с Манкой, Красное Яблоко. mais...
|
|
2536 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastuchavip19
|