|
На обед приготовила куриные сердечки с шампиньонами-перцем-мёдом (блюдо готовила впервые). Старшая дочь сказала, что выглядит очень круто и на вкус, как в ресторане. Когда я села обедать, то действительно - вкус замечательный!! На 100гр получилось 134ккал, БЖУ 12,93/7,23/3,42. Рецептом буду пользоваться и дальше...а если кто-то захочет рецепт - поделюсь!!
|
1541 kcal
|
Líp: 58,59g | Prot: 99,41g | Carbs : 154,54g.
Pequeno Almoço: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Пятерочка Банан, Овсяноблин с сыром и бананом +, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Молочная Речка Молоко 1,5%. Almoço: Куриные сердечки с грибами, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Jantar: Вареное Яйцо, Село Зеленое Кефир 1%, Фасоль (без Соли, Отварная), O Green Весенние Овощи Быстрозамороженное, Печеночный торт. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Яшкино Хрустящие Вафли с Халвой. mais...
|
|
 Comentários
08 jun 18 por membro: НатальяКазакова
|
Добралась написать рецепт😊
Мои ингредиенты:
- 1кг сердце куриное,
- 400гр шампиньоны,
- 50гр соевый соус,
- 1 луковица,
- пучок зеленого лука и укроп,
- 20гр горного мёда,
- 75гр сладкого перца (1/4 от целого), можно заменить на перец чили.
Приготовление:
я выложила сердечки в разогретую а/п сковороду, добавила немного воды и тушила 30 минут под крышкой. Через 30 минут добавила нарезанный полукольцами лук и грибы, тушила всё 10 минут. Дальше добавила соевый соус, мёд и порезанный полосочками перец, тушила еще 5 минут. Посыпала зеленью, выключила газ через 2 минуты. Готово. Приятного аппетита 🍽
08 jun 18 por membro: Л_е_н_а_FS
|
Я не солила, т.к. хватило от соевого соуса, но пробуйте на свой вкус.
08 jun 18 por membro: Л_е_н_а_FS
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_е_н_а_FS
|