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A cada dia que passa menos 100g, to ficando animada. Não tirei foto, pq minha unha está horrível rsrs.
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63,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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787 kcal
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Líp: 43,04g | Prot: 79,46g | Carbs : 17,41g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Adoçantes. Almoço: Contra-filé Grelhado, Salpicão de Frango. Jantar: Tirolez Queijo Branco, Perdigão Apresuntado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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