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Oi girls, no começo, há duas semanas atrás o difícil era manter dentro da meta diária de 1600kcal, eu comia muito e como já disse compulsivamente. O app e legal porque a gente vai vendo onde tá exagerando, minha dieta não é de cortes mas de redução de ingestão de alimentooos porque a pessoa aqui comia... não sei se é meu estômago que está diminuindo, mas de tanto entrar aqui e calcular quanto comi estou perdendo tesao em comer a noite... não to achando ruim ou bom, só compartilhando mesmo. Beijo meninas, depois de amanhã e dia de pesagem, vamos torcer! Hahahaha
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1256 kcal
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Líp: 40,56g | Prot: 62,88g | Carbs : 161,22g.
Pequeno Almoço: Café, Nestlé Leite Ninho Integral, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Trigostoso Pão de Forma. Almoço: Cenouras, Arroz Integral, Yoki Trigo em Grão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Nestlé Leite Ninho Integral. Snacks/Outros: Banana-Maçã, Maizena Biscoito Integral de Maçã com Canela, Vono Sopa Batata com Carne (18g), Polenguinho Polenguinho Light, Marilan Magic Toast. mais...
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