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Boa noite gente , vcs que ja estao a tempos na dieta .Me ajudem, sera que estou comendo muito pouco? Mas nao tenho sentido fome e qiando como parece que ja estou cheia. Ah faco LC eJI obrigada.
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787 kcal
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Líp: 43,04g | Prot: 79,46g | Carbs : 17,41g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Adoçantes. Almoço: Contra-filé Grelhado, Salpicão de Frango. Jantar: Tirolez Queijo Branco, Perdigão Apresuntado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
se pretende fazer a cetogenica esta ótimo seus carbos.
o sódio que está um pouco alterado veja o que vc comeu.como por exemplo embutidos.
08 jun 18 por membro: gisele@santos
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como vi que vc fez exercicios intensos eu achei MUITO baixo a qtd de calorias e de carbo. Da uma olhada ai, defcit muito alto.
08 jun 18 por membro: FernandoLimaTI
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@Fernando Lima agradeço, mas o problema que não sinto vontade de comer. Faço exercícios tds os dias...
09 jun 18 por membro: popomonic
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@Gisele muito obrigada pela dica. Bjss
09 jun 18 por membro: popomonic
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