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Auf der Waage tut sich kaum was, aber der Sport zeigt erste Wirkung. Gestern hat ein Kleid wieder gut gepasst, das ich vor 3 Wochen noch in den Schrank zurück gehängt hat, weil es am Bauch extrem gespannt hatte.
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74,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Líp: 72,47g | Prot: 46,12g | Carbs : 294,26g.
Pequeno Almoço: Bäcker Görtz Rosinenbrötchen. Almoço: Rosinenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Netto Nudelauflauf Napoli. Jantar: Mortadella, Butter, Aldi Kaiserbrötchen. Snacks/Outros: Glühwein, Marabou Schokolade, Eiskugel, Gummibärchen, Gummibärchen. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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