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Bom dia pessoas!!! Minha dieta deu uma turbinada depois do kefir. to amando!
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1340 kcal
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Líp: 64,69g | Prot: 85,78g | Carbs : 99,79g.
Pequeno Almoço: Sadia Salame tipo Italiano, Tangerinas, Kefir de Leite. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Costela de Porco Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijoada. Jantar: Temaki de Salmão. Snacks/Outros: Sadia Salame tipo Italiano, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Kefir de Água. mais...
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 Comentários
Adoro!!!! Com o que tu consumiu esse da foto?
09 jun 18 por membro: menos_22
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Eu uso o iogurte puro, sem adoçar. Como o meu liquidificador quebrou eu coloco os pedaços de Frutas (to querendo colocar cenoura ralada tb). Quando o de água estiver pronto vou fazer um suco com laranja, couve e cenoura.
09 jun 18 por membro: HelenLuzDeOliveira
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09 jun 18 por membro: menos_22
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09 jun 18 por membro: HelenLuzDeOliveira
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Oque vc tá sentido?? Eu to tomando mas até agora não vi melhoras nenhuma! ☹️
09 jun 18 por membro: Rosangela Fogacio
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Tenho me sentido mais saciada é o intestino tá funcionando melhor
09 jun 18 por membro: HelenLuzDeOliveira
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