Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2018
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74,4 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 47,98g | Prot: 185,55g | Carbs : 61,68g.
Pequeno Almoço: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Almoço: 肉団子, 鶏のもも肉（皮なし）, 白米（短粒、調理済み）, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Outros: セブンイレブン あたりめ (24g), チャンピオン プロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, UCC BLACK 無糖, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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