Jornal de NaduhaTet, 10 jun 18

Завтрак. Куда же без него...любимы наш)овсяблинчик с заправкой из йогурта и джема)

---

1197 kcal

Líp: 32,20g | Prot: 104,12g | Carbs : 122,95g.   Pequeno Almoço: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Махеевъ Джем Персик-Манго, Яйцо, Яичный Белок, Овсяная Крупа. Almoço: Акконд Рулада Сливки, Бондюэль Зелёный Горошек, Гречка, Куриная Грудка. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Snacks/Outros: Яблоко. mais...

1897 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 23 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...