Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2018
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87,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3603 kcal
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Líp: 107,32g | Prot: 230,55g | Carbs : 426,03g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Blackline 2.0 Honest Whey+ Chocolate Cream, Banane, Penny Markt Haferflocken, Erdbeeren. Almoço: Harry Eiweißbrot Lower Carb, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Champignons Frisch, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Aldi Jasmin Reis. Jantar: Kaufland Magerquark, Granny Smith Äpfel, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Oryza Jasmin Reis. Snacks/Outros: Kinder Schoko-Bons, 7Days Croissant, Magnum White, Milch-Schnitte Milch-Schnitte. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Brust/Trizeps/Schulter Training - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de wowa G.
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