Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2018
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85,9 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Líp: 23,98g | Prot: 54,26g | Carbs : 94,66g.
Pequeno Almoço: Quaker Oatmeal, Bob's Red Mill Wheat Bran, 1% Fat Milk. Almoço: Almonds, Moov Organic Wild Blueberries, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Cauliflower, Kale, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Butternut Winter Squash, Eden Organic Aduki Beans. Snacks/Outros: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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