Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
897 kcal
|
Líp: 37,60g | Prot: 52,64g | Carbs : 95,89g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Яйцо, Алтайская Буренка Йогурт Персик, Ашан Кокосовая Стружка, Свинина Тушеная. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливы, Капуста, Морковь. Jantar: Ашан Кокосовая Стружка, Алтайская Буренка Йогурт Персик, Творог 5%. Snacks/Outros: Лакомо Сливки 10%. mais...
|
|
1749 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karlinaks
|