Pra ultrapassar os macros, 300g de mamão com 30g de aveia em flocos.
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3547 kcal
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Líp: 126,59g | Prot: 279,68g | Carbs : 316,47g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Yoki Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). Almoço: Ovo (Inteiro), Yoki Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos, Mamão Formosa. mais...
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Histórico de Peso de Felipeteles
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