|
아프고 나서 식욕이 확 줄고 소화도 안 됨. 밥이랑 국을 점 먹으니 속이 훨씬 편함. 밥의 탄수와 국의 나트륨. 부족함을 느꼈던 것들의 콜라보ㅋㅋ 아무리 생각해도 한식에서 밥을 조금 줄이고 고기를 늘리면서 야채반찬의 양념을 최소화하면 최고의 밥상인 듯.
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1008 kcal
|
Líp: 57,81g | Prot: 66,28g | Carbs : 62,79g.
Pequeno Almoço: 팽이버섯, 커클랜드 베이컨, 커클랜드 베이컨, 커클랜드 베이컨, 커클랜드 베이컨, 커클랜드 베이컨. Almoço: 양상추 샐러드, 쌈밥, 시락국. Jantar: 조미김, 복국, 삶은계란, 삶은계란. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
정말 옳은 소리세요!! 거기에 첨언하자면 탄수반찬(감자조림, 각종 전, 만두)가 나올때도 밥량을 조절해 준다면 더 좋겠네요!!
11 jun 18 por membro: slimline94
|
슬림라인님~ 감사해요. 저널도 아주 도움이 많이 되고 있어요^^ 직장 점심시간에 늘 탄수 파티여서 어떻게 먹을지 고민이었는데 야채 반찬만 찾을게 아니라 밥량을 조절하는 간단한 방법이 있었네요ㅎㅎ
11 jun 18 por membro: nature7999
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nature7999
|