Jornal de semis77, 11 jun 18

Первый раз получилось✌🏻по каллоражу,правда,чуток не добрала,но могём же,могём!😁💪🏻Доброе утро,FS!☀️

---

1118 kcal

Líp: 61,45g | Prot: 67,03g | Carbs : 77,87g.   Pequeno Almoço: Золотой Колос Заварное с Кремом Заварным, Форель Слабосолёная Ашан, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Мой Овсяноблин 1. Almoço: Помидоры, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. Snacks/Outros: То, Что Надо! Арахис, То, Что Надо! Кешью, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Syntech Protein 100% Whey Vanilla. mais...

2262 kcal

Exercício: Lavar Roupa - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 4 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...