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유지기9일째
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54,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 49,72g | Prot: 166,49g | Carbs : 42,82g.
Pequeno Almoço: Jarrow Formulas 코코넛오일, 토마토, 닭가슴살, 소금, 서울우유 어린이치즈 앙팡. Almoço: 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 (1.6g), 일동후디스 후디스 초유 플러스 우유. Jantar: Navitas 카카오닙스, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 토마토, 닭가슴살, 후추, 소금, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양파. Snacks/Outros: Jarrow Formulas 코코넛오일, 자연드림 황태채, 프레지덩 무염버터. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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