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Nach langer Zeit ohne Kalorienzahlen, weil mich das Wiegen der Lebensmittel nervt und mein Partner noch mehr von dem Gewiege und gezähle genervt war, ist es nun wieder Zeit, etwas für die Strandfigur zu machen. Anfang August geht's nämlich an die Ostsee.
Also versuche ich jetzt einmal die Heizmann-Methode aus. Hat jemand damit schon Erfahrung?
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73,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 66,19g | Prot: 66,27g | Carbs : 185,36g.
Pequeno Almoço: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Kaffee mit Milch, Schnittlauch, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Mischbrot, Rote Paprika. Almoço: Möhren, Stockmeyer Herzhafte Edelsalami Geräuchert, Lätta Halbfettmargarine, Mischbrot. Jantar: Pflanzenöl, Zucker, Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Schweinebraten, Spätzle. Snacks/Outros: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Speisequark 20% Fett. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Nein, keine Erfahrung. Habe mal die Webseite angeschaut, da wird ja viel verkauft... Scheint so eine Art Trennkost zu sein. Probiere es doch einfach aus, ob Du damit ein Kaloriendefizit erreichst. Denn nur darauf kommt es an. Ich habe allein mit Kalorienzählen (und natürlich Bewegung, aber da habe ich nicht mehr gemacht als vor der Diät) abgenommen. Ja, auch mein Partner war manchmal genervt von meiner Zählerei und Aufschreiberei, ich habe mich da aber nicht beirren lassen und nur dann auf das Schätzen zurückgegriffen, wenn wir mit Freunden oder Familie gegessen haben (da war es mir selbst zu blöd ;-). Viel Erfolg weiterhin!
11 jun 18 por membro: Kiki_18
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Stimmt. Verkauft wird viel und das Programm ist höllisch teuer. Ich greife auf die YouTube-Videos zurück. Davon sind ja einige zu sehen.
11 jun 18 por membro: ini.von.gage
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Hatte mir nur mal das Kochbuch gekauft, weil ich Low Carb ausprobieren wollte, aber schnell gemerkt, dass das nichts für mich ist. Wobei das Low Carb sich bei Heizmann ja auf abends beschränkt (morgans darf man, mittags schon weniger und abends erst wirklich "low"). Finde am Kalorienzählen ganz schön, dass man vom Speiseplan nicht eingeschränkt ist, aber das Abwiegen nervt wirklich manchmal
11 jun 18 por membro: JessiPfütz
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Histórico de Peso de ini.von.gage
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