|
it is working!!
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3851 kcal
|
Líp: 173,93g | Prot: 158,34g | Carbs : 395,62g.
Pequeno Almoço: Trail Mix (Unsalted), Hanuta, Milk (Nonfat), Coffee, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Fried Egg. Almoço: kinder, coffee cream, coffee, Veggie Calzone (Large). Jantar: Tomato Sauce, Chicken Calzone. Snacks/Outros: Fried Potato Skins with Cheese, Fried Cheese Sticks, Nachos with Cheese, Strawberry Shortcake High Protein Double Layer Bar (Pure Protein), Mini Chicken Tacos, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers), Guinness, All Stars Thirst Quencher Berry Beverage, Trail Mix. mais...
|
|
3922 kcal
|
Exercício:
Ténis - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de WellBalancedMan
|