Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
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90,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Líp: 111,49g | Prot: 152,77g | Carbs : 103,47g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной, Творог 5%, Му-У Молоко 2.5%. Almoço: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Щи с Мясом, Салат с Крабовыми Палочками. Jantar: Му-У Молоко 2.5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Snacks/Outros: Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый, Белый Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Свиная Корейка (Вырезка), Лента Колбаса Сырокопченая. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas e 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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