|
Bom dia !! Low 🌞
|
971 kcal
|
Líp: 29,03g | Prot: 149,79g | Carbs : 26,42g.
Pequeno Almoço: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Maminha, Rúcula, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Jantar: Carne do Peito de Frango, Campo Belo Champignons, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Rúcula, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Essential Nutrition Whey Protein, Amêndoas, Polenguinho Polenguinho Tradicional. mais...
|
|
1871 kcal
|
Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Consinha🎀
|