|
444 kcal hemmagjord pizza 😋
|
1811 kcal
|
Líp: 98,44g | Prot: 77,60g | Carbs : 155,65g.
Pequeno Almoço: ICA Rökt Bog, Arla Gräddfil, Wasa Rågrut, Jordgubbar, Kaffe med Mjölk, Bregott Bregott Ekologisk. Almoço: ICA Rökt Bog, Gröna Paprikor, Arla Herrgårdsost 28%, Fazer Rotfruktsbröd Palsternacka & Morot, Tomatsås (på Burk). Jantar: Jordnötter, Majonnäs, Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Finn Crisp Original , Gröna Paprikor, Nektariner, Jordgubbar. Snacks/Outros: Gala Äpplen, Arla Keso Naturell 4%, Havrekaka, Havrekaka, ICA Gott Liv Dadlar med Lakrits, Livsmedelsverket Banan. mais...
|
|
2509 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, em Pé - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
11 jun 18 por membro: Flora A.
|
11 jun 18 por membro: PrettyHealthyMe
|
11 jun 18 por membro: Lillgrisen82
|
Ja, det är inga konstigheter, 1 Fazers osötad tunna rotsaksbröd, (morot/palsternacka), 2 1/2msk tomatsås, ost 50-75gr beroende på hur ost-crazy jag känner mig, tillbehör efter tycke och smak, in i ugn 225 grader till det ser klart ut 😊 Brukar göra egen pizzadeg, men upptäckte att detta funkar jättebra och är billigare i kalorier.
11 jun 18 por membro: dbneladb
|
Hittills ätit 566 kcal på hela dagen. Fördelat på 3 måltider.
444 kcal blir i mesta laget per måltid då jag äter 5 ggr per dag. Men ser smarrigt ut ja!
11 jun 18 por membro: Angel Maddy
|
11 jun 18 por membro: Flora A.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dbneladb
|