Jornal de PrettyHealthyMe, 11 jun 18

Bratwurst with spicy tomato sauce, zucchini, carrot and parsley sprinkled with balsamic vinegar.

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1109 kcal

Líp: 29,29g | Prot: 35,39g | Carbs : 179,33g.   Pequeno Almoço: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Äpple, Banan, AXA Havregryn. Almoço: ICA Persilja, ICA I Love Eco Krossade Tomater, Zucchini, Morötter, Scan Bratwurst. Snacks/Outros: Tesco Watermelon, Honey, Almonds, Margherita Pizza, Tesco Juicy Pineapple Chunks, ICA Mini Baguetter. mais...

2480 kcal

Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, em Pé - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...