|
На ужин сегодня салат из кальмаров с рисом, перепелиными яйцами, огурцом, горошком и сметаной. Грудки и бедра куриные, приправленные соусом из йогурта с чесноком и укропом.
|
1282 kcal
|
Líp: 43,84g | Prot: 84,54g | Carbs : 141,01g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Семга Слабосоленая, ООО “НТЦ-XXI” Сыр Мягкий Флоренция, Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Бон Аппетит Баланс Веса. Almoço: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Геркулес Брынза 20%, ИП Багдасарян Лаваш Армянский (Тонкий). Jantar: Салат из Кальмаров с Рисом, Киви, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Куриные Бедрышки. Snacks/Outros: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Пишмание, Elite Dark Chocolate Amargo. mais...
|
|
1676 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
нельзя такое перед сном смотреть ,)))
11 jun 18 por membro: sergeyperminov81
|
Да уж. Перед сном на такое можно ТОЛЬКО смотреть 😉
11 jun 18 por membro: chetter-box
|
О, надо тоже такой салатик сделать. Спасибо за идею:)
11 jun 18 por membro: Саша Меха
|
13 jun 18 por membro: chetter-box
|
Почему только смотреть? Можно и покушать, я позволяю себе все и всегда. Главное дефицит ккал!!!!
13 jun 18 por membro: Ольга Кр
|
К сожалению, с моим организмом такое не проходит. Как только перестаю есть на ночь, сразу вижу отвес. И это независимо от употреблённых калорийкалорий . Вредничать он у меня 😄
13 jun 18 por membro: chetter-box
|
На ночь и не нужно есть. У меня ужин в 19, а спать в 23
13 jun 18 por membro: Ольга Кр
|
К сожалению, я неисправимая 🦉 сова. Ложусь после 00:00, поэтому покушать могу и в 21:00 даже. Иначе с голода умру
13 jun 18 por membro: chetter-box
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chetter-box
|