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Janta pós-treino, 7 ovos cozidos (410g)... 130g de banana prata com 30g de aveia em flocos, :D
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3411 kcal
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Líp: 134,73g | Prot: 246,29g | Carbs : 297,60g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Yoki Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). Almoço: Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Yoki Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Banana Prata, Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos. mais...
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 Comentários
Ovo cozido 🙈 kkkk acho que tô com trauma
11 jun 18 por membro: DeahFitness
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Eita kkkkk, ainda bem q n tou enjoando, porque tou comendo pra mais de 10 td dia kkk
11 jun 18 por membro: Felipeteles
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Ai gzuis 🐣🐣🐣, mas é isso aí , foco no teu objetivo 💪💪💪
11 jun 18 por membro: DeahFitness
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Obrigado, tmj nessa hehehe
11 jun 18 por membro: Felipeteles
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