Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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730 kcal
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Líp: 29,75g | Prot: 28,83g | Carbs : 102,97g.
Pequeno Almoço: Apel, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Jus Jeruk Nipis, Semangka. mais...
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1641 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arini widyastuti
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