Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
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122,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2521 kcal
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Líp: 97,88g | Prot: 137,49g | Carbs : 282,00g.
Pequeno Almoço: Lidl Plattpfirsich, Milch 1,5%, Marmeladen und Eingemachtes, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaufland Dinkelvollkornbrot. Almoço: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Kölln Haferflocken, Aldi Gouda, Zwiebeln, Ja! Tomatenmark, Rote Paprika, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Ei. Jantar: Lisani Creme Leicht, Alnatura Vollrohrzucker, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Blattspinat, Tomaten, Zwiebeln, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin, Kölln Haferflocken, Olivenöl, Aldi King Prawns. Snacks/Outros: Alesto Kalifornische Walnusskerne, France Soft Nougat, Langnese Brauner Bär , Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Süßkirschen. mais...
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3037 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de natroli1
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